Jason Statham: el secreto detrás de su excelente forma física
El género de acción en Hollywood requiere que los actores estén en un estado de forma excepcional, y Jason Statham es uno de los mejores ejemplos de esto. Sin embargo, pocos saben que antes de convertirse en actor, Statham era atleta de salto de trampolín y participó en los Juegos Olímpicos de Barcelona 1992.
A sus 56 años, Statham acaba de terminar el rodaje de dos películas: ‘Megalodón 2’ y ‘Los Mercenarios 4’, demostrando que todavía tiene mucho que ofrecer en la pantalla grande. Pero, ¿cuál es su secreto para mantenerse en forma?
Una de las claves para la excelente forma física de Statham es su dieta. El actor sigue una alimentación rica en proteínas, incluyendo pescado, pollo, frutos secos, avena, arroz integral, sopa de miso y verduras al vapor. Estos alimentos le proporcionan la energía necesaria para enfrentar los desafíos físicos de sus personajes.
Sin embargo, la dieta no es suficiente para mantener una figura tan impresionante. Statham también sigue un entrenamiento exigente, buscando quemar el exceso de calorías antes de ir a dormir. Esta rutina consta de ejercicios de alta intensidad, como levantamiento de pesas y cardio, que ayudan a mantener su masa muscular y quemar grasa.
Pero su disciplina no termina ahí. Statham también practica una técnica de ayuno nocturno, evitando comer después de las siete de la tarde. Esta técnica garantiza una buena digestión y un buen descanso, dos elementos clave para mantener un estado de forma excepcional.
A través de su dedicación a la alimentación y el ejercicio, Jason Statham demuestra que la edad no es un impedimento para mantenerse en forma. Su compromiso con su físico ha sido recompensado con una exitosa carrera en el cine de acción y es un ejemplo a seguir para todos aquellos que buscan mantenerse saludables y en forma.
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