El sedentarismo y la mala hidratación, un problema grave para las articulaciones
Según un informe del Consejo Superior de Deportes, el sedentarismo y la mala hidratación son problemas graves que afectan a las articulaciones, especialmente a las rodillas y caderas. Se estima que un 34.6% de la población española es sedentaria incluso en su tiempo de ocio, lo que lleva a la pérdida de masa muscular y al mayor desgaste de las articulaciones.
El doctor Carlos Jarabo advierte que la falta de ejercicio puede provocar un deterioro masivo en las articulaciones, lo que a su vez puede generar rigidez y dolor constante en las articulaciones. La Organización Mundial de la Salud recomienda realizar al menos una hora de ejercicio diario para mantener la salud de las articulaciones.
Para reducir el dolor articular, se están utilizando técnicas innovadoras de Medicina Regenerativa. Estos tratamientos buscan mejorar la salud de las articulaciones y reducir el dolor de forma efectiva.
Además, la nutrición juega un papel clave en la salud de las articulaciones. El sobrepeso y una mala alimentación pueden empeorar el dolor en las articulaciones. Por ello, los estudios genéticos nutricionales y sobre la microbiota intestinal son herramientas importantes para comprender cómo influye la alimentación en la salud de las articulaciones.
En la Clínica Cres en Zaragoza, cuentan con una Unidad de Nutrición que acompaña a los pacientes durante todo el tratamiento. Esta unidad se encarga de diseñar dietas personalizadas para mejorar la salud de las articulaciones y reducir el dolor de forma efectiva. ¡No dejes que el sedentarismo y la mala hidratación afecten tus articulaciones, cuida tu salud y combate el dolor! Vive Miranda.
